KNOWLEDGE OF

BELLY

肚皮舞知识

教你挥洒出更完美的纱巾肚皮舞
一、抛纱巾 
1、手臂向两侧打开呈45度角,两只手拿住纱巾,把纱巾放到身体的背面。 
2、手臂慢慢的向上举起,同时将纱巾抛到身体的前面。 
这样前后左右重复8次。 
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二、接纱巾 
1、手臂向两侧打开,把纱巾放到身体的前方。 
2、向上抛纱巾,然后用颈部和肩部接住纱巾。 
重复8次。另外抛纱巾的时候要速度要尽量快一点,要不然可能会盖住脸。 
 
三、旋转纱巾 
1、纱巾挂在肩上,手臂向两侧打开,同时把纱巾撑开。 
2、右脚向右侧伸直,左手臂向上,然后,右手臂略向下伸展。 
3、按照先后,再右,最后前的顺序移动手臂,把纱巾转到前方。同时右手臂跟着纱巾的方向移动。
4、左手臂向下移动,右手臂向上移动。最后两只手臂相互交叉,更换纱巾的方向。 
这样逆时针方向8次,顺时针方向8次。
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本文来源:
作者:武汉舞蹈培训@单色舞蹈 武汉舞蹈培训 修订1.1 2018-01-11
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