舞蹈老师告诉我们：“跳舞时，特别讲究动作的协调，眼神与动作要一致。”舞蹈通常有欢快、悠扬的音乐伴奏，动作节奏有急有缓、有紧有疏。舞要跳得好并不简单，既要深刻理解音乐的内涵，又要准确运用身体语言，通过形体、动作将其表达出来。我们听着音乐，合着节拍，跟着老师的示范动作一招一式地学，一遍一遍地练，教室里不时地发出一阵阵欢快的笑声。

　　通过舞蹈班的学习，越来越多的老年朋友像我一样真心爱上了跳舞。因为它让舞者感到全身筋骨活动开来，使人一身轻松，还给人带来健康、美丽；更重要的是舞蹈陶冶了情操，增强了我们的文化艺术素养。

　　舞蹈还使我们变成了“老来俏”。每当参加表演或是比赛，我们这些老舞者便会精心打扮一番，脸上扑上白白的饼粉，搽上粉红的胭脂，涂上鲜艳的口红，身穿绚丽多彩的服饰，把自己打扮得俏丽无比，兴奋地飘上舞台，充满活力地翩翩起舞。这时的我们更青春、更快乐、更自信。

　　啊！老来学舞蹈，生活乐陶陶。伴随着悠扬的歌声、婉转的旋律，翩翩起舞，享受着陶醉、轻松、逍遥的人生时光！
以上类容由单色小编摘自浙江老年报