瑜伽下犬式的肌肉工作原理是什么？ 郑州舞蹈培
大家在学习瑜伽时，需要掌握关于瑜伽的技巧和知识，本文就给学习瑜伽的同学分享了关于瑜伽下犬式肌肉工作原理。
脊柱：为保证脊柱在中正的位置上，腰大肌、腹内外斜肌共同参与，背部深层竖脊肌也精确的作用辅助脊柱纵向伸展。
腿部：收紧大腿前侧的股四头肌和膝关节肌，腘绳肌不要紧张。大收肌内旋，并且使股骨有向后移的伸。
手臂、肩部：三角肌由于肩关节受重力的因素成收紧，斜方肌和背阔肌协助动作，稳定肩关节。
拉长的肌肉
腿部：腘绳肌、腓肠肌、比目鱼肌、臀大肌。
躯干：肋间肌、胸大肌。
手臂：背阔肌部分和大圆肌拉长，肱三头肌拉长。
