挥鞭转怎么转？挥鞭转动作要领

挥鞭转是舞蹈生的一大难题。看到有的舞者一口气转了这么圈，中间没有停下来，转身后可以正常行走，不会晕倒。相信大部分人都会感到惊叹。那么，挥鞭转怎么转呢？

挥鞭转怎么转？

在四位转的基础上，出腿收腿。出腿时，主腿微微弯曲，出腿不低于90度。动作开始时，舞者用脚顶推地产生扭转力。旋转时，足尖鞋与地板、身体与空气之间的摩擦力使旋转力不会过大；接着踮着脚尖再次转动，脚顶住地面，再次产生扭转力。同时，手臂迅速展开以保持平衡，从而保持旋转。

挥鞭转动作要领

1、脚尖要立起来，如果脚后跟没力气要多练，立起来一定要稳。

2、腿要挥起来，用腿带身体转动，吸腿时身体要直，要正。

3、头要留头甩头，眼睛盯着某个点，不然会越转越头晕。

4、在挥鞭转动时，要注意控制重心和方向。蹲下的那一下尤为重要，因为在动身时脚不能着地，所有重心都要靠蹲下那一点来维持。

点击下方的【查询学费】就可以了解到舞蹈培训的费用！