中国舞胯部基本功有哪些？舞蹈基本功胯部训练

在中国舞中，基本功训练主要在肩部、腰部、腿部和胯部，难度有所不同。其中胯部的练习不容忽视。那么，中国舞胯部基本功有哪些呢？

中国舞胯部基本功有哪些？

青蛙胯：像青蛙一样，俯身，屈膝，腿部内侧贴地，将膝盖慢慢向两侧展开，大腿与上身成90度角，大腿与小腿成90度角。

后胯根：一只脚的小腿与地面垂直，另一只脚向后伸直，尽可能往下。

用手压胯：盘坐，两脚的脚心相对。两手掌放于膝上，有节奏地用力向地面压。

踩胯：躺在地上，两脚蹬墙，双腿垂直于墙上，小腿和大腿应保持90度，两条大腿在一条线上，然后请人帮你按两膝。

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总结

基本功是舞者克服自然形态、掌握舞蹈技巧的基本条件，打开身体的每一个关节，在舞蹈过程中有更多的活动空间，更准确、更到位地完成动作。胯部的基本功训练往往是我们学习舞蹈时最容易忽略的部位之一，所以我们必须注意加强练习，以提高你的舞蹈技巧。