爵士舞rolling什么意思？爵士舞rolling教学

在我们学爵士舞的时候，老师经常会讲rolling这个词，对于经常跳的人已经比较熟悉，但对于初学的人来说，可能会比较懵。那么，爵士舞rolling什么意思呢？

爵士舞rolling什么意思？

就是绕圈，把身体各个部位的划一个圈连起来，可以是头部的rolling，也可以是胸部的，是爵士舞的一个基本动作。

爵士舞rolling教学

爵士舞中最常见的是胸部的rolling，所以，这里先讲一下爵士舞胸部rolling。

一开始，你可以先从四个点开始练习。四点分为前、后、左、右。练习时，把胸部放在这四点上就足够了。许多初学者在练习时会直接挺出上半身，这是错误的做法。练习时，我们必须注意保持其他部位不动，并在此基础上尽力充分发挥每一个动作。当胸部的这四点练习更加标准时，你就可以开始划圆了。可以想象你胸前有一堵墙，试着用胸部触摸它，注意身体的其他部位不要一起向前移动。然后含胸，把胸部缩到不能再缩的位置，可以想象你胸前有一个拳头打你，然后你要往后躲，记住你的身体不要移动。左右动胸部，初学者可以用平行的手臂带动胸部左右移动。

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