瑜伽教练班_瑜伽教练培训_瑜伽教师资格证

一阶教练班——零基础

授课对象

零基础舞蹈爱好者

教学时间

60课时3h（导师教学）+ 1h（课堂练习）/课时

授课内容

1、瑜伽发展史
2、冥想与坐姿
3、呼吸法
4、基础解剖
5、体适能
6、收束法与契合法
7、三脉七轮
…………

二阶教练班——精进

授课对象

一阶毕业学员
初级瑜伽学员
初级瑜伽教练

教学时间

40课时3h（导师教学）+ 1h（课堂练习）/课时

授课内容

1、唱诵
2、调息法
3、瑜伽哲学
4、体式解剖学
5、瑜伽姿势分类剖析
6、瑜伽经典书籍介绍
…………

三阶教练班——进修

授课对象

二阶毕业学员、瑜伽进修者
瑜伽教练

教学时间

10课时3h/课时

授课内容

1、普拉提的历史背景与发展史综述
2、普拉提的六大原则
3、普拉提的呼吸法
4、核心解剖
5、健康骨骼排列
6、骨盆与脊柱的中立位
7、垫上动作的基本分类
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1、阿斯汤加瑜伽的传承和历史
2、瑜伽八支的解析
3、ajay呼吸的讲解与运用
4、唱诵的目的与意义
5、三位一体
6、梵文名称与梵文计数
7、太阳式A.B
…………

1、舞韵瑜伽的介绍
2、舞韵瑜伽的呼吸法
3、古典身韵的元素与韵律
4、芭蕾形体、手位脚位、组合
5、音乐解析
6、暖身组合
7、4支成品舞教学
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1、了解女性相关的生理解剖基础
2、顺产及剖宫产所需的条件及优缺点
3、呼吸法控制的目的和重要性
4、产后恢复阶段性需特殊关注的事项
5、产后身体可能出现的问题
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