街舞入门该怎么学习？学街舞入门的建议

街舞近些年来也是越来越被人所接受，来学的人络绎不绝。而对于学初学街舞的人来说 ，不要一开始就想着要做那些技巧动作，要注重力量和控制的练习，这是能动作做的好看的基础。那么，下面就给大家讲一下，街舞入门该怎么学吧？

街舞入门该怎么学习？

学习街舞就要把力量和控制先练好。

街舞对手臂、腰部和腿部力量的要求比较高。

街舞力量练习

1、可以做俯卧撑来锻炼手臂力量。这里的俯卧撑是夹臂俯卧撑。练习时，肘部贴近身体，身体与腋窝夹紧，以便充分练到手臂。一开始，只要尽力练习即可，然后慢慢地向上增加强度。

2、想练腰部力量，可以做仰卧起坐这个动作。练习时，躺地，依靠腹部肌肉力量起来，不要压着腿练习，这样效果会更好。练习仰卧起坐，你会发现这比俯卧撑简单，熟悉之后，你可以做V字仰卧起坐，起来的同时手和脚接触。

3、想要练习腿部力量，可以做深蹲。手伸直和身体成90度，握拳，像扎马步一样，大腿和小腿达到90度，上身挺胸，身体不向前倾斜。

街舞控制力练习

跳舞时光有力量是不够的，我们还需要学习如何控制自己的力量。这时，我们就需要另一种力量——控制。首先是脚下的力量。无论我们跳什么舞，脚下的力量都是必不可少的。跳舞时，脚必须抓住地面，避免爆发力引起的重心不稳。其次，在做动作的同时，身体的其他部位也是有力的。例如，当你做手时候，身体的其他部位都是用力收紧而不是放松的。最后，每拍的动作都要停稳，停拍时不要让身体晃动。

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