爵士舞肩部基本功好难？肩部基本功要点讲解

肩部是爵士舞会经常用到的部位，在许多舞蹈中都会用到肩部技巧，而想要做好肩部动作，那么肩部的基本功需要你每天坚持的去练习。

爵士舞肩膀的基本功

爵士舞的肩部基本功不是很难，但是要认真的去做，坚持练习，才会有好的效果。现在就给大家讲一下：

肩部基本功要点讲解：

将肩部动作分成上、下、左、右四种位置，每个位置都是能达到的极限位置。身体放松，双腿与肩膀宽度保持一致，练习开始时四拍一个周期：

（1）1时，左肩上顶 ，右肩向下压，这时胸部不向前，也不向后。

（2）2时，两肩向后，这时会自然而然地往前挺起胸。

（3）3时，向上提右肩，下压左肩，胸部处于自然状态。

（4）4时，两肩一起向前，含胸。

（5）反方向，1的时候，右肩膀会向上顶，左肩膀下压。2时两肩膀向后，挺胸。3时左肩上顶，右肩下压。4时两肩膀向前，含胸。

（6）每一个动作都要做得很大，一开始还会觉得别扭，但随着时间的推移，就会变得流畅。但每个位置要做充分，这样才能起到锻炼的作用。

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