一个人去跳舞社恐怎么办？如何解决

许多初学舞蹈的人，在别人面前跳时，总是会有一种难以放开的感觉。很多爱跳舞的人，都会因此而退缩。那么，产生这样想法的原因是什么呢？又该怎么解决呢？

一个人去跳舞社恐怎么办？

要知道解决方法，首先了解清楚产生这种心理的原因：

1、心态问题

开始跳舞前，会有人担心，自己是不是能跳好，会在意别人怎么看自己？首先，你会不会跳，你不展示出来，谁也不会知道，而且别人能看到你看不到的，可以提供跟你很多有用的意见。其次，没有人会因为你的错误而嘲笑你，因为所有人都是这样过来的。没有人生下来就会跳舞，都是经不会都会的过程的。因此，你可以完全调整好心态。

2、基础不够

能不能放开，取决于你的基础，如果你的基本功足够好，放得开只是时间问题。

3、记不住动作

有些人可能学习舞蹈动作比较慢，不记得舞蹈动作。因此，经常在跳舞时卡住，导致动作胆小，不敢去做动作。

如有还有关于舞蹈的问题，可以咨询，会有专业老师实时在线为你解答问题哦！

如何解决跳舞社恐？

1、镜子观照学习法

作为一个新手，你应该知道，在学习舞蹈的时候，并不会有太多的人去注意你的错误，也不会去注意你的动作有什么不对，你的眼睛里应只有你和你的老师。

观察镜子里的自己：看着镜子，仔细观察自己的动作，如有错误的地方，要及时纠正。

观察镜子里的老师：舞蹈是一种重复练习，不是一次就能掌握的。老师在进行动作示范的时候，要以老师为镜，观察老师动作与自己的区别，看看有哪些细节自己没有做到位。

2、改善心态

不停地向自己暗示，说自己一开始跳的不好是很正常的，要多和同学和老师沟通，让自己放松。

3、练习基本功
最根本的问题除了心态，还有基础不扎实。当实力提升之后，只有坚持练习，自然就能越来越自信。

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