跳舞时如何提高专注力？如何让表情更好

我们经常发现优秀的舞者，专注力一定是十分出色的。在舞台上和舞台下，能呈现出两种完全不同的状态，这就是舞者的专注力！

对于零基础学员来说，保持专注力并不容易，今天教大家如何持续保持专注力！

1、心中要有计划

在每次上课之前，我们要在心中做好一个课程规划。要知晓这节课要学的内容、计划、目的、功效性等，只要这样才能培养出目标感，久而久之形成上课期间不走神的习惯，提升跳舞效率。

将目光放长远一点，利用目前拥有的资源，跟着老师脚踏实地的提升技能，这一定是对自身最好的计划。重视自身的问题再去改正，方能习得更好的技能。

2、要确定身份

很多人一开始学舞蹈，很难带入自身是舞者、学员的身份，而是将自己带入一个舞蹈小白的身份。这就导致在跳舞的时候容易尴尬、羞耻感。尤其是跳错动作的时候，就更容易出戏了。

我们得明白自己学员的身份，跳错出错是一件正常的事情，也不会有人会因为你的一个错误而嘲笑你，坚定自己的选择这一点非常重要。

其实减少杂念也就是要提升我们的专注力，只要专注于舞蹈这件事情上，我们才能取得更多收获。