拉丁舞的基本姿势是怎样的？正确站姿教程

对于学拉丁舞的人来说，除了动作的学习之外，那种拉丁舞特有的范也是非常重要的，专业的舞者随时都能起范。而最能体现那种范就是刚开始的站姿，初学者一定要好好练习基本的站姿，用心感受拉丁舞的那种范。那么，拉丁舞的基本姿势是怎么样的呢？

拉丁舞的基本姿势是怎么样的？

双脚轻松自然地靠近站立，身体尽可能伸直，使头、肩、胯三点成一线，双眼平视，颈部伸直，下颚稍微内收，让人从后面看到后颈伸直。挺胸使肩胛骨向后向内闭关闭，同时将身体中部(胸腰部分)向上拉，使身体中部和肩部有相互顶压的力。臀部稍微向内收，小腹向上拉，但不能过度使身体变形，感觉到上身挺直。两条大腿要稍微内收，膝盖要伸直，不要弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉反方向收紧。

动作要领：

脚尖

拉丁的脚位一定小八字脚外开，一定不能出现内八的动作哦！

大腿内侧

拉丁舞需要我们底盘非常稳，所以我们的大腿内侧的肌肉控制力一定要很好，要往中间去加紧。

骨盆

一定要往里收，屁股往里，小腹往上的状态。

脊椎

零基础学员在进入学习舞蹈时，你的脊椎一定是要笔直的，它要垂直于地板。方向是向上的。

胸腰

胸腰一定是呈现打开的状态，需要往上撑开，这样会显得我们的舞蹈非常有气质。

头部

拒绝含胸驼背，下巴往里收，脖子要往后挺直。